Jo jo det är sant idag har vi nästan hållt på i två veckor och nog känns midjan lite smalare..... Faktiskt, trots att vi har fuskat lite.... Det är lite lite men bara lite svårare när man är ute och campar som sagt. Grejen är att fett mättar bättre än kolhydrater och man förblir mättare och slipper suget i magen mellan måltiderna. Jag kan intyga att det stämmer.....lovar..... Om du sätter i dig måltid med potatis och annat så kommer blodsockret att rusa i höjden för att snabbt falla igen. Det är detta vi försöker att undvika, vi strävar efter ett jämnare blodsocker och vill att kroppen ska lära sig och bränna fett istället för bara kolhydrater.Inget socker, potatis, pasta, ris eller bröd nu i början...... Bara gräddsåser, kött och massor av grönsaker...... Sedan kan man börja med sammansatta kolhydrater efter tre veckor. Så att kroppen får lite att arbeta med att sönder!
Wow det där blev mycket men hur sjutton ska man förklara..... Det är ju så att man för tänka tvärtemot vad man har lärt sig de senaste årtionden! Så glöm allt vad light heter.... I USA där man äter och dricker mest lightmat i världen är man också fetast hahahahaha tycker jag säger en del!!!
Jag rekommenderas böcker av Ulrika Davidsson och Ola Lauritzsson kolla här;
Lättare kan det inte bli. Nu är jag faktiskt inte så förtjust i sötsaker i vanliga fall så då är det kansle lättare än om man är sockermissbrukare.......
Rekommenderar även att läsa detta;
